Journal de bord d'une régimeuse.

Hé oui! Encore un nouveau... mettons style de vie.

aille: 32 pouces ou 81 cm
Hanches: 42¼ pouces ou 107 cm

Taille:81 cm ou 31 pouces
Hanches: 107 cm ou 42 pouces

Je me maintient, c'est bien! Pourtant j'ai l'impression que mes vêtements son plus grands... en + j'ai perdu 2 trous de ceinture... :/

Poitrine: J'ai décidé de ne plus la mesurer parce que une perte de ce côté là ne me tient pas dutout à coeur.
Taille:31 pouces ou 78.74 cm
Hanches: 41 pouces ou 104.14

Wow! Quelle amélioration au niveau de la taille! -2 pouces (-5 cm) c'est pas mal pour une semaine!!!! Voilà, j'atteins pas à pas mon but. Au niveau des hanches aussi c'est bien, -½ pouce (- 1.27 cm). De toute façon, je n'entrevoyais pas perdre de ce côté là, puisque mes hanches son assez larges naturellement... M'enfin bon.

Si jamais je ne vous réécrit pas, je vous souhaites tout de même de joyeuses fêtes!!!

Comme promis je vous poste mes mensurations.

Poitrine: 38 pouces ou 96 cm
Taille: 33 pouces ou 83 cm
Hanches: 41 ½ pouces ou 105 cm

Selon la méthode Creff, mon poids idéal serait de 67.1 kg.
Mon poids serait trop bas au-dessous de 60.4 kg.
Mon poids serait trop élevé au-dessus de 73.8 kg.

Comme vous vous en doutiez, j'ai arrêté ce régime. Enfin, arrêter est un bien grand mot. J'ai trop de devoirs et de choses à faire pour aller marcher 1h30 chaque jour. De plus, je ne peux pas suivre mon poids précisément, car ma balance n'est pas trop fiable (un jour elle indique 72 kg, l'autre 83). On ne peut alors jamais savoir son poids exact. Par contre, même si je ne fais plus de diète, mais je perds tout de même. Je ne comptes plus les calories, mais mange à ma faim. Aussi, je vois le changement dans mes vêtements. Ils sont plus grands et c'est ma mère qui me l'a fait remarquer. J'ai perdu environ 1.5 trou de ceinture. :D Je trouve que j'ai beaucoup plus confiance en moi, en mon apparence et prend plus soins d'elle. Mon acné aussi disparait. Je ne sais pas pourquoi, mais il en était temps! Bref, que des points positifs. Je posterai peut-être des photos du genre avant/après et/ou un suivit.  Demain, j'écrirai mes mensurations.

Encore un écart aujourd'hui, de la croustade fraichement sortie du four. Je me déçois beaucoup. Ça fait trois jours que je stagne à 71kg. Aujourd'hui j'ai fait du tapis de danse durant 30 minutes... C'est peu, mais c'est mieux que rien. Demain, je vais m'arranger pour le perdre ce 1 kg qui me sépare de 70 kg, quitte à marcher seule durant 1h30, à faire du tapis de danse 1h durant ou à réduire mes portions.  Demain sera une meilleure journée!

Déjeuner
- Un bol de céréales [250 cal]
- Une banane [90 cal]

Diner
- Saumon
- Risotto
- Pois mange-tout
- Croustade aux pommes avec un peu de crème glacée

Souper
- Poulet
- Salade de betteraves
- Navet
- Patates

Journée pas trop mal nutritionnellement, un seul écart, le dessert du soir. Ma mère me l'avait déjà préparé avant que j'aie pu lui dire que je n'en voulais pas. J'espère que mon heure et demie de marche aura fait son effet et que je continuerai de perdre aujourd'hui (je ne me suis pas pesée encore)...  Changement de sujet, c'était mon horaire régulier aujourd'hui. J'ai de très beaux groupes, une des trois meilleures tables de la café' et je suis dans la meilleure rangée de cases. Bref, très belle journée. Le seul hic à tout ça c'est que ma classe de math est la classe la plus chaude de l'école (sans ventilateurs) et, à ce qui parait, celle de géo ne donne pas sa place non plus... Mais bon, j'ai tous de bon profs jusqu'à présent. ^^

Déjeuner
- Un bagel complet
- Un yogourt maison
- Une pêche

Diner
- Crudités (carottes et cèleris)
- Un Kaiser
- Yogourt

Gouter:
- Une pêche

Souper
- Filet de porc à la sauce à la moutarde
- Légumes
- Patates pillées
- Crème fouettée et coulis de fraises avec 3 gaufrettes

EDIT: Je stagne, je stage... c'est pas trop bon... Hier soir, quand j'ai voulu me peser ma balance m'indiquait 75 kg, c'était impossible [je me suis pesée ce matin]! Je crois que j'ai quelques problèmes avec elle. Elle se fait vieille et elle n'est pas trop précise donc... :S N'empêche que je savais que je ne perdrais pas hier. Je n'aurais pas du avoir tant manger au souper ni au diner [il y avait beaucoup de crudités]. En même temps, les cèleris, ça prend plus de calorie pour les digérer que ce qu'ils contiennent... Mais bon. 

Je n'ai pas perdu autant que j'aurais espéré, mais je m'y attendais... C'était la rentrée et je n'ai pas eu le temps de prendre une marche car j'étais à l'école toute la journée. J'ai mangé de la pizza pour diner [pas le choix] et deux Timbits parce que c'était tout ce qui restait et que j'avais encore faim... :S Je pensais même que mon poids allait stagner pour aujourd'hui, mais -.5 c'est bien! Il est vrai que j'étais debout toute la journée... Je ne pourrai pas vous dire exactement ce que j'ai mangé, mais il n'y a pas eu d'écart majeur que je ne vous ai pas mentionnés. J'ai passé une très belle journée malgré mes pieds qui me font un mal de chien (souliers neufs, c'est normal). J'ai le même horaire que beaucoup de mes amis, je sans qu'on va passer une belle année!! ^^

- 1.2 kg yess!!! Quand j'ai entrepris mon nouveau programme je ne pensais pas perdre, en moyenne, 1 kg par jour. 3 kg en trois jours, je n'en reviens pas! J'ai une théorie pour ma perte de poids rapide, c'est parce que je suis jeune et/ou c'est parce que ce sont les kilos que j'ai pris durant l'été et qui n'ont pas trop eu le temps de s'installer... C'est surement un peu des deux, bref. Je m'approche de mon "poids normal", celui que j'avais l'an dernier et mon premier objectif, soit 70 kg. Si je réussis à passer cette barre, je serai vraiment contente. Une fois j'avais réussit à atteindre 68 kg, c'était bien, mais ça n'avais pas duré longtemps. Espérons que ça dure cette fois! ^^

Déjeuner
- Un bagel complet [300 cal]
- Un yaourt 1.5% [90 cal]
- Une pêche [47 cal]
- Une prune [28 cal]

Diner
- Spaghetti sauce bolognaise [100 cal]

Gouter
- Une galette de ris [40 cal]

Souper
- Pâté chinois réinventé par mon père(steak haché, fromage, tomates, asperges, basilic) [environ 341 cal]

Total: 946 cal

Je suis allée marcher avec ma mère durant 60 minutes donc ça me fait une perte de -209 cal ajoutée à mon déficit de 687 cal. Total de -896 cal aujourd'hui. Ce qui est logique puisque j'ai un peu moins dépensé qu'hier donc un peu moins perdu.

MON DIEU! -1.3 kg aujourd'hui! Je n'en reviens tout simplement pas! Je ne savais pas que manger sainement et bouger un peu plus pouvait me faire perdre autant en si peu de temps! Je ne prive pas et, comme seule activité physique jusqu'à maintenant, je marche et c'est tout. La seule chose que j'ai coupée se sont les desserts ... et la tranche de pain au souper... et les p'tits grignotages.... Quoiqu'il en soit, ce n'est pas trop difficile et ça donne de bon résultats, PARFAIT! Je ne vois pas encore les changements sur mon corps, mais ça viendra. L'école recommence bientôt, jeudi pour être exacte. J'étais supposée ne rentrer que l'après-midi car c'est la rentrée administrative, mais je rentre aussi le matin pour aider dans la distributions des effets scolaires. Moi qui pensais me lever tard et me préparer durant le reste de la matinée... mes plans sont un peu différents, mais ça ne me dérange pas. Au moins, je verrai tout le monde! ^^ Avec la rentrée, je perds toujours un peu de poids car je ne suis pas chez moi à grignoter, je ne suis pas tentée par les desserts [je n'en mets pas dans ma boîte à lunch] et je mange santé le midi. En plus,  lorsque je ne suis pas occupée le midi, je vais marcher avec mes amies ou patiner le jeudi. De plus, je me suis inscrite à la natation le lundi soir [on fera seulement des longueurs], je donnerai des cours de patin le dimanche matin et je ferai, si les cours ont lieu, du théâtre le mercredi. Aussi, si elle en a besoin, je ferai de l'aide aux devoirs à la petite fille de ma coiffeuse. En parlant de coiffeuse, j'y suis allée aujourd'hui. Une nouvelle tête ça fait du bien pour ce nouveau départ et la rentrée.

Quand je vous parlais que ce n'était pas très restrictif, alors le menu d'aujourd'hui se compose comme suis:

Déjeuner
- Un bagel complet [300 cal]
- Un yaourt au fruits (1.5% car je n'avais pas de 0% chez moi) [90 cal]
- Une banane [90 cal]

Diner
- Un bol de soupe au poulet et nouilles [60 cal]
- Un grill-cheese [300 cal]
- Une pêche [47 cal]

Souper
- Poulet panné [187 cal]
- Asperges [26 cal]
- Pommes de terre [90 cal]
- Salade [ 90 cal]

Total : 1180 cal

J'ai dépensé environ 600 calories en marchant 105 minutes avec des amis et mes dépenses quotidiennes, au repos et selon diet-stat.fr, sont de 1633 calories par jour. Donc, si on calcul, j'ai un déficit de 1053 calories. Voilà ce qui explique ma perte de poids... Mais je trouve ça tout de même étrange d'ingérer moins de calories que le nombre que je dépensées au repos sans ressentir de faim ni de manque d'énergie...  Tant mieux! Profitons-en, je n'ai pas à me priver!